La dépression est une maladie que beaucoup connaissent, soit par expérience personnelle, soit par l’intermédiaire de proches. Cette maladie psychosomatique, résultant d’un dérèglement de l’humeur, peut profondément affecter la vie sociale, professionnelle et affective.
Types de Dépression
Les dépressions peuvent être classées selon leur gravité en légère, modérée ou sévère. Le diagnostic se base sur des questions concernant le sommeil, l’appétit et l’état d’esprit du patient. On peut également les classer selon leurs causes :
- Dépression saisonnière : Apparaît principalement en hiver, avec des symptômes débutant en septembre lorsque la lumière du jour diminue. Les personnes touchées se sentent généralement mieux au printemps.
- Dépression post-partum : Affecte 10 à 15% des nouvelles mères. Contrairement au baby blues, cette dépression persiste et peut empêcher la mère de s’occuper de son enfant.
- Trouble bipolaire : Caractérisé par des changements d’humeur extrêmes, de l’hyperactivité à la léthargie, avec des épisodes maniaques difficiles à gérer.
- Dépression chronique (dysthymie) : Une baisse de moral persistante pendant au moins deux ans, avec des symptômes tels que l’irritabilité et le repli sur soi.
Symptômes de la Dépression
Les symptômes communs de la dépression incluent :
- Grande tristesse
- Fatigue intense
- Sentiment de désespoir
- Difficulté à prendre des décisions
- Perte de motivation et de plaisir
- Baisse de la libido
- Troubles du sommeil et de l’alimentation
- Diminution de la confiance en soi
- Sentiment accru de culpabilité
- Manifestations somatiques
- Pensées morbides
Causes de la Dépression
Les causes de la dépression sont complexes et multiples :
- Événements de la vie : Perte d’emploi, divorce, maladie, deuil, et traumatismes peuvent déclencher une dépression.
- Biologie : Déséquilibres de neurotransmetteurs comme la sérotonine, ou perturbations hormonales peuvent contribuer à la dépression.
- Génétique : Antécédents familiaux de dépression augmentent le risque.
- Habitudes de vie et milieu socio-culturel : Stress quotidien, conditions de vie précaires, isolement social, et dépendances (alcool, tabac) sont des facteurs de risque.
Sortir de la Dépression
Reconnaître et accepter son état est la première étape pour surmonter la dépression. Cela peut être aidé par l’entourage ou par un rendez-vous chez le médecin. Accepter sa vulnérabilité et demander de l’aide est crucial.
Pour les cas graves, des médicaments (antidépresseurs, anxiolytiques, somnifères) peuvent être prescrits pour stabiliser l’état émotionnel. Par la suite, des alternatives comme les plantes et les huiles essentielles peuvent être envisagées.
Un soutien psychologique est essentiel pour « vider son sac » et commencer une psychothérapie à long terme.
Dépression et Soins Énergétiques
Les soins énergétiques peuvent être bénéfiques pour comprendre les causes profondes de la dépression, qui peuvent être héritées de nos lignées familiales ou de vies antérieures. Ces soins aident également à soulager les douleurs physiques et émotionnelles liées à la dépression, comme les maux de tête, les raideurs musculaires, les sensations d’étouffement, ou les phobies de la foule.
Conclusion
Il est crucial de ne pas rester seul face à la dépression. Plus tôt elle est diagnostiquée et traitée, plus vite le patient peut retrouver une vie normale. Si vous vous sentez concerné ou si un proche semble l’être, n’hésitez pas à demander de l’aide.
