Hypnose, Soin Energétiques et Hormones du Bonheur : Boostez Votre Bien-être Naturellement
Les hormones du bonheur sont au nombre de quatre : sérotonine , dopamine , endorphine et ocytocine . Elles jouent un rôle essentiel dans notre bien-être, et bonne nouvelle, il est assez simple de les activer au quotidien !
- La Sérotonine , la reine du bonheur, améliore l’ estime de soi . Pour la stimulante, mettez sur une alimentation riche en protéines naturelles (poissons gras, œufs, légumineuses), en glucides (fruits de saison) et en bons lipides comme les omégas 3. Profitez également des rayons du soleil et de moments de détente.
- La dopamine , l’hormone du plaisir, augmente l’ énergie et la confiance . Elle est boostée par des compliments, la satisfaction de projets accomplis, ou même un carré de chocolat !
- L’endorphine , l’anti-douleur naturelle, procure un sentiment de bien-être . Elle se libère lors d’une activité physique comme une marche, une course ou simplement en respirant l’air frais.
- L’ocytocine , l’hormone de l’ attachement , renforce les liens avec les autres. Elle se déclenche par le contact physique, un sourire, un moment partagé avec des amis ou des proches.
Prendre soin de vous, à tout âge, est essentiel. Et l’hypnose ou les soins énergétiques peuvent être un outil précieux pour stimuler ces hormones du bonheur et améliorer votre bien-être.
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